Cuidar é esclarecer
Reunimos algumas das dúvidas mais comuns para que se sinta mais tranquilo antes da sua visita. Se ficar alguma pergunta por responder, estamos aqui para ajudar.
Nunca fiz Pilates, posso começar na gravidez?
Sim! É uma das melhores alturas para começar, pois o método é adaptado ao seu nível de condição física e foca-se nos músculos que mais precisa de fortalecer agora (costas e pavimento pélvico).
Posso praticar até ao final da gestação?
Sim, desde que se sinta confortável. Ajustamos os exercícios em cada trimestre para garantir que não há pressão excessiva e que o exercício continua a ser prazeroso e seguro.
As aulas são em grupo?
Dispomos de sessões individuais ou em pequenos grupos, permitindo que o fisioterapeuta acompanhe de perto a sua execução e corrija a sua postura em tempo real.