O que é?

Uma adaptação do Pilates Clínico focada nas necessidades da recém-mãe: reforço do core, estabilização da coluna e correção postural (fundamental devido ao peso do bebé ao colo e amamentação).

Para quem é?

• Recém-mães que terminaram o período de quarentena (aprox. 6 semanas pós-parto).
• Mães que sentem dores nas costas devido à amamentação e ao peso do bebé ao colo.
• Mulheres que procuram um exercicio seguro para fechar a diástase e fortalecer o core.
• Mães que não têm rede de apoio e precisam de um espaço onde o bebé possa estar presente.

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Como funciona?

Aulas seguras (a partir das 4-6 semanas) onde os exercícios são adaptados. O diferencial DuoMom é que não precisa de deixar e bebé em casa; ele pode estar ao seu lado ou participar em alguns movimentos, promovendo o vínculo.

Benefícios

• Correção da postura “curvada” da amamentação. o Fortalecimento seguro do abdómen sem prejudicar o pavimento pélvico.
• Redução do stress e promoção do bem-estar emocional da mãe.

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