Sobre o projeto

• Mente Viva: Estimulação contínua das funções cerebrais (memória, atenção).
• Corpo Presente: Manutenção da funcionalidade e prevenção de quedas.
• Laço Social: Combate ao isolamento através da partilha em grupo.

Como funciona?

1. Avaliação Cognitiva: Perceber o ponto de partida de cada sénior.
2. Sessões Práticas: Atividades lúdico-científicas de raciocínio e movimento.
3. Monitorização: Acompanhamento da evolução e ajuste das dinâmicas.

Para quem é?

Seniores autónomos ou com queixas ligeiras de memória; famílias que procuram prevenção ativa.

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Onde e como acontece?

O programa Envelhecer Ativo tem o seu coração nas instalações da DuoSaúde, podendo também ser implementado em Juntas de Freguesia e Lares. Criámos um ambiente seguro, acolhedor e estimulante, desenhado para que o sénior se sinta confortável e motivado.

As sessões são dinâmicas e nunca monótonas. O programa está estruturado em três eixos principais:

1. Sessões Individuais ou em Pequenos Grupos:

Privilegiamos sessões individuais adaptadas ao ritmo de cada pessoa ou em pequenos grupos. No caso de ser em grupo, o programa tem uma estrutura fixa para garantir o desenvolvimento contínuo das necessidades cognitivas.

2. Frequência e Duração:

As sessões têm uma duração aproximada de 50 a 60 minutos. A frequência é definida após uma avaliação inicial, sendo geralmente recomendadas 1 a 2 sessões semanais. Em grupo, a frequência está definida em uma sessão semanal para garantir a continuidade dos estímulos.

3. Metodologia “Mãos na Massa”:

Não utilizamos apenas fichas de papel. Utilizamos materiais sensoriais, jogos de lógica, dinâmicas de movimento e exercícios de memória que mimetizam situações do dia-a-dia, tornando a aprendizagem útil e prática.

Ainda tem dúvidas?

Equipa

Coordenação multidisciplinar

• Fisioterapia Gerontológica
• Psicologia

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